maciejoの日記, 2015年 07月 6日

nieźle, dobry revers 

Szczesciarz ;) 

Może to tylko woda spada  

woda spada tylko przy glodowce albo niskiej podazy wegli 

Z nadmiernego pocenie tez spada 😀 

W upały zapotrzebowanie organizmu na wodę jest większe niż normalnie musisz coś nie tak robić skoro spada Ci... Albo zmieniłeś harmonogram ćwiczeń lub dodałeś inne.. A inne odstawiłam lub zapotrzebowanie masz zle 

jezeli pijesz prawidlowo wode (czyli z sola) to nic nie spada. poza tym jak jest goraco to zapotrzebowanie spada ;) 

popatrzcie na awatar,chyba widać że ma doświadczenie i staż a wy tu z woda wyskakujecie haha 

Hahaha dzieki za uznanie Zwariowany. To nie woda, uwazam wode za jeden z najwazniejszych skladnikow diety. Spozycie nie spada ponizej 5L dziennie. Szczegolnie w takie upaly. 

Ja cwicze od 2lat i pisze na własnych doświadczeniach, zjechałam30 kg wiec chyba mam w tym trochę doświadczenia.. Jeśli odstawił trening lub go. Zmienił. Lub nawet zmienił częstotliwość to będzie chudl  

O. Zapotrzebowaniu pisząc miałam. Na myśli. Ze. Za. Dużo. Ćwiczysz a za mało. Jesz 

jeszcze zalezy czy mowa o 30kg masy calkowitej czy tkanki tluszczowej ;) 

woda to spada przy 35 za oknem hehe 

odstawienie treningu nie spowoduje chudniecia a tracenie wagi. to dwie kolosalne strony medalu. i wrecz wlasnie zlapie wtedy wiecej smalcu :) 

Lady dobrze mowi, przeciez zmiana treningu wplywa bezposrednio na liczbe spalonych kalorii. Ale to nie jest kwestia ciaglego chudniecia u mnie. Jestem juz blisko granicy zapotrzebowania energ. do utrzymania wagi, ale to nie bedzie 3200. Btw. Lady tez wazylem 110 przy malej ilosci miesni. 

nie mowi dobrze bo sama zmiana w treningu silowym moze conajwyzej dokonac zmian rzedu 100-150kcal. to jest nic 

Tez racja.