2015年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 6日:
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2200 kcal
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脂質: 88.33g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 262.23g.
朝食: Magdalena, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. 昼食: Plátano, Ternera, Aceite de Girasol, Pan Blanco, Arroz Blanco. 夕食: DIA Mayonesa, DIA Yogur con Frutas Frambuesa, Calvo Atun Claro en Aceite Vegetal, Arroz Blanco, DIA Queso Fresco Burgos Natural, Huevo, DIA Maiz Dulce, DIA Pan Tostado, Dia Champiñones Laminados DIA, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Hacendado Fiambre de Magro. 軽食/その他: Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café Espresso, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café Espresso, Manzanas Granny Smith, Té (Infusión), Té (Infusión). もっと...
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3570 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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