indddrriiの日記, 2023年 06月 9日

2023年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 41.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 9日:

967 kcal

脂質: 59.94g | たんぱく質: 68.10g | 炭水化物: 43.73g. 朝食: Ayam Kecap, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Balado. もっと...

2340 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, Zumba - 10 分, 休憩 - 15 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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