2023年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
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1188 kcal
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脂質: 37.70g | たんぱく質: 55.20g | 炭水化物: 70.01g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Trader Joe's Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. 昼食: Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted), Quinoa (Cooked). 夕食: Pork, Cabbage. 軽食/その他: Cathy Sesame Rice Cake, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2302 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 43 分, スクワット - 2 分. もっと...
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体重に変化ありません
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