2023年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
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1766 kcal
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脂質: 69.94g | たんぱく質: 84.21g | 炭水化物: 133.10g.
朝食: Nueces, Pan de Centeno, Café Descafeinado, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Eroski Yogurt Natural 0%, Eroski Queso de Burgos 0% Materia Grasa, Lidl Manzana Pink Lady. 昼食: Lacasa Conguitos, Pan de Centeno Tostado, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Eroski Atún en Aceite de Oliva, Dimmidisi Puré de Verduras. 夕食: Nueces, Zoco Pacharán, Buckler 0,0 Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Pan de Centeno, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo, Mahou 5 Estrellas, Risi Gusanitos . もっと...
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2259 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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