2023年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
|
2350 kcal
|
脂質: 103.04g | たんぱく質: 92.34g | 炭水化物: 258.03g.
朝食: Жареное Яйцо, Стерх Батон с Изюмом , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вафли, Кофе с Молоком. 昼食: Помидоры, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Красный Сладкий Перец, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический). 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Пряник. もっと...
|
|
2502 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, Google Fit - 20 時間. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|