2023年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
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1759 kcal
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脂質: 44.20g | たんぱく質: 85.78g | 炭水化物: 268.83g.
朝食: Bananas, Great Value Bran Flakes Cereal, 1% Fat Milk, Coffee with Cream. 昼食: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Tortilla Corn Chips, Salmon. 夕食: Tajin Clasico Seasoning, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Honeymaid Graham Crackers, Chicken Breast, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, 7-Eleven Pepperoni Pizza, Tortilla Corn Chips, Coffee with Cream and Sugar. もっと...
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2308 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, P90X - 34 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 6 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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