2023年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
128.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
|
2086 kcal
|
脂質: 62.48g | たんぱく質: 65.48g | 炭水化物: 320.72g.
朝食: Domatesler, Doğal Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. 昼食: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. 夕食: Nar Suyu, Kremalı Mantarlı Makarna, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Elma, Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Kivi Meyvesi, Gün Kurusu, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|