2023年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
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2016 kcal
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脂質: 70.69g | たんぱく質: 130.89g | 炭水化物: 230.64g.
朝食: Bakwan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Tomat Merah, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Brokoli, Nasi Merah. 昼食: Tahu, Nasi Merah, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam. 夕食: Kebab, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 軽食/その他: Mie Bakso, Kacang Tanah, Buah Naga, L-Men Protein Bar. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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