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30.2-週26
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56.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:
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1606 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 60.07g | 炭水化物: 109.02g.
朝食: 85度C 中杯熱拿鐵, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 全聯 香蕉, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. 夕食: SUKIYA 牛肉, 干貝, 蔥蛋. 軽食/その他: 涼拌黃瓜, 義美 鮮奶茶. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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