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29.9-週27
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57 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 6日:
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2502 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 71.80g | 炭水化物: 158.91g.
朝食: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 全家 綿柔鮮奶土司, 水煮蛋, 全聯 香蕉. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 夕食: Costco 莎莎醬, 雞胸肉, 水煮蛋. 軽食/その他: 能多益 (Nutella) 能多益餅乾, 蔥抓餅, Ace 五穀牛奶夾心餅乾, 初鹿牧場 鮮奶薄餅, 孔雀牌 咖啡捲心餅, 沐荼寺 聞培醇奶烏龍. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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