2015年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 5日:
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1435 kcal
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脂質: 75.50g | たんぱく質: 139.75g | 炭水化物: 48.52g.
朝食: Zielona Herbata, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru, Olej Lniany, Walden Farms Śmietanka do Kawy French Vanillia. 昼食: Orzechy Nerkowca, CEKO Ser Żółty Piórko, Symbio Płatki Kokosowe, Bułki z otrębami pszennymi i kminkiem. 夕食: Brokuły, Masło, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte). 軽食/その他: Pepsi Max bez Cukru, Trec Whey 100, Łaciate Mleko 0,5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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