2023年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
|
3212 kcal
|
脂質: 138.56g | たんぱく質: 138.93g | 炭水化物: 354.33g.
朝食: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили Массовая Доля Жира 20%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Черешня, Нектарины, Абрикос, Белорусское Масло Сливочное, ВкусВилл Льняное Масло, Русский продукт Геркулес Деревенский, Простоквашино Молоко 1,5%. 昼食: Amelie Мини Круассаны С Кремом Со Вкусом Ванили, Первый Русский Протеин Протеин, The Gentle Nut Кешью Шоколад, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Окрошка с Груздями и Репой, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Квас Хлебный. 夕食: Персики, Черешня, ВкусВилл Меренга с Миндалем и Арахисом, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Киви, Тыквенные Семечки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. 軽食/その他: ВкусВилл Квас Хлебный, Bruto Картошка Натуральная Жареная, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, ВкусВилл Похлёбка Грибная, ВкусВилл Тофу-Паштет Средиземноморский. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|