2023年 06月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 7日:
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1318 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 77.02g | 炭水化物: 118.58g.
朝食: Pasta Sfoglia, Caffè Espresso. 昼食: Caffè Espresso, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Hamburger di Pollo, Insalata Mista, Uovo Sodo. 夕食: Gran Pavesi Cracker Salati, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Minestrone. 軽食/その他: Popcorn Preparati con Olio, Milbona Snack al Cioccolato, Zucchero, Caffè Espresso. もっと...
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2509 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 43 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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