Brandão01の日記, 2023年 06月 6日

2023年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 6日:

2258 kcal

脂質: 114.85g | たんぱく質: 112.31g | 炭水化物: 193.29g. 朝食: Ovo Cozido. 昼食: Tauste Salpicão de Frango, Molho Vinagrete, Bife a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Abacate. もっと...

787 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Samsung Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.0 kg増量中


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