2023年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 6日:
|
1250 kcal
|
脂質: 44.57g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 87.06g.
朝食: Applegate Farms Organic Turkey Bacon, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 夕食: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Extra Virgin Olive Oil, Cabbage. 軽食/その他: Cathy Sesame Rice Cake, Lowfat Tortilla Corn Chips, Delimex Beef & Cheddar Rolled Tacos (3), Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
|
|
2546 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 3 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 33 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|