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lucianovalenzuelat
日記
2023年 06月 6日
lucianovalenzuelatの日記, 2023年 06月 6日
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2023年 06月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100.2 kg
これまでの減量分:
2.8 kg
.
残り:
17.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 06月 6日:
1601 kcal
脂質: 66.61g | たんぱく質: 107.28g | 炭水化物: 141.18g.
昼食:
Lider Berlin Crema Pastelera, Pechuga de Pollo sin Piel, Chef Aceite de Maíz, Tomates Cherry, Palta Hass, Apio.
夕食:
Lider Berlin Crema Pastelera.
もっと...
3107 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 階段昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に19.6 kg減量中
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