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Plan na weekend - spalić 4000 kalorii.
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100.8 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
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2273 kcal
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脂質: 92.75g | たんぱく質: 133.54g | 炭水化物: 227.47g.
朝食: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Jajko na Twardo, Szynka Pieczona, Pomidory, Oskroba Bułka Żytnia. 昼食: Cytryna, Felix Mieszanka Studencka, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. 夕食: Pomidory. 軽食/その他: Trewal Wędzony, Twix Twix, Lody Waniliowe, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sernik na Zimno. もっと...
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4320 kcal
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運動:
endo - 3 時間 18 分, 運転 - 50 分, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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