2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
1488 kcal
|
脂質: 59.00g | たんぱく質: 53.23g | 炭水化物: 187.82g.
朝食: Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Чайкофский Сахар Рафинад, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Семушка Изюм Узбекский Черный. 昼食: Пятерочка Лимон, Морковь, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Вкусвилл Крупа Гречневая, Кабачок, Брокколи, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Вкусвилл Творог Пластовой 4,0-20,0%, Hortex Зелёный Горошек. 夕食: Избенка Сывороточный Напиток Яблоко-Семена Чиа, Пятерочка Лимон, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тыква, Шпинат, Помидоры. 軽食/その他: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Пятерочка Хурма, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Помидоры, Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Ряженка Термостатная, Шпинат, Магнит Петрушка. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|