2015年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 3日:
|
2066 kcal
|
脂質: 84.61g | たんぱく質: 113.27g | 炭水化物: 90.91g.
昼食: Costco Hot Dog. 夕食: Crown Royal Canadian Whiskey, Pork, Aqua Star Seafood Mix, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Bacardi Gold Rum, Pork Sisig, Chicken Livers, Chopped with Eggs and Onion (Mixture), Samuel Adams Latitude 48 IPA, Loompya Lumpia. 軽食/その他: Watermelon, Planters Extra Large Virginia Peanuts made with Pure Sea Salt. もっと...
|
|
2410 kcal
|
運動:
腹筋 - 15 分, サーキットトレーニング - 50 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|