2015年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 3日:
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3142 kcal
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脂質: 122.68g | たんぱく質: 148.06g | 炭水化物: 370.32g.
朝食: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos. 夕食: Quatá Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Ebicen Ebicen Camarão, Regina Cacau Torta Holandesa, Elma Chips Stiksy, Hershey's Choco & Biscuit, Club Social Sabor Pizza, Ceratti Lombo Canadense, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Cenouras. もっと...
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3228 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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