|
ЗавтракоОбед - блин из яйца кефира овсянки и протеина ( разделила на два), один с сыром,творогом и мёдом, второй с шоколадом, бананом и сверху мёд 😋 и чернослив 25г)
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
|
910 kcal
|
脂質: 33.54g | たんぱく質: 53.41g | 炭水化物: 103.25g.
朝食: Мёд, Овсяноблин / с протеином. 昼食: Полоцкий Молочный Комбинат Сыр Пошехонский Традиционный 45%, Куриные Бедрышки (Запеченные). 夕食: Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски, Творог 9%, Минская Марка Кефир 3,2%. 軽食/その他: Банан, Matti Мюсли Соленая Карамель, Шалу Десерт "Сладкий Коктейль" Фруктово-Ореховый, Курага, La'komo Соленые Палочки, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. もっと...
|
|
1842 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 20 分, 家事 - 2 時間, 座る - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分. もっと...
|
|