2023年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 3日:
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1685 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 179.09g.
朝食: Kroger Old Fashioned Oats, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Honeycrisp Apples, David Seeds Pumpkin Seeds, Bananas , Walnuts. 昼食: Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Bell Peppers, Kroger Grape Tomatoes, Spreadable Butter with Canola Oil, Avocado, Egg. 夕食: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Shallots . 軽食/その他: Simple Truth Organic Whole Milk, Sweet Home Farm Honey Nut Granola. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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