|
Привет, FatSecret ✌🏽 Тренируетесь сегодня?) Что сегодня в программе? 💪🏽
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
|
218 kcal
|
脂質: 9.60g | たんぱく質: 16.00g | 炭水化物: 9.70g.
朝食: ВкусВилл Молоко 2,5%, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry. もっと...
|
|
 コメント
о да, сегодня жим лёжа под углом 45 градусов, тяга гантели в наклоне, разведения гантелей в стороны стоя, подьем штанги на бицепс узким хватом, французский жим сидя одной гантели двумя руками и жим ногами. везде три рабочих подхода по 10-12 повторений, кроме плеч, там по 20 повторений
2023年 06月 5日 投稿者: dgagarin
|
Ого, объемная тренировка 💪🏽💪🏽💪🏽
2023年 06月 5日 投稿者: Anastasia_yammy
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|