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CHAUD CHAUD CHAUD !!! beaucoup trop pour faire du sport.... dehors, ou alors il faut attendre 21 h et là, j'ai plus le courage !!!
Du coup, direction la salle de sport avec mon fils ! Il me coach, ça l'amuse... et moi aussi !
Bonne semaine caniculaire à tous ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 2日:
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1475 kcal
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脂質: 30.94g | たんぱく質: 121.87g | 炭水化物: 184.44g.
朝食: Jus de Citron, Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Lactel Lait Demi-Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). 昼食: Salade de Fruits, Danone Danio Nature, Oeuf Mollet, Fleury Michon Filet de Poulet Braisé. 夕食: Carrefour Coulis de Framboises, Melon, Fraises, Câlin Fromage Blanc 0%, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Savora Savora, Oignons, Le Gaulois Escalope de Poulet. 軽食/その他: Café Expresso, Pomme. もっと...
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2406 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 37 分, エリプティカルマシン - 20 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 4 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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 コメント
la solution c est la piscine ^^ moi 45 minutes minimum par jour. Ça fait un bien fouuuu et ça ravigote ^^
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Je rêve d'une piscine :-) et demain ils prévoient encore 38 ici... en espérant qu'il y ait de l'air sinon on ne va pas survivre lol. Heureusement après je suis en vacances, la canicule sera plus supportable chez moi que dans les transports en commun :-) .
2015年 07月 2日 投稿者: patousche
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J'ai pas de piscine sous la main :( ! j'suis en vacances dans 8 jours et là, ça va être la fête à la piscine !!!
2015年 07月 3日 投稿者: fête du travail
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Nous pareil, mais direction la mer... sauf que les températures auront chutées :-)
2015年 07月 3日 投稿者: patousche
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