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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 3日:
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1641 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 98.26g | 炭水化物: 192.28g.
朝食: Kue Bolu, Telur Rebus. 昼食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Lontong. 軽食/その他: Buah Pir, Semangka. もっと...
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2090 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, トレッドミル - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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