2015年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 66.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 2日:
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1725 kcal
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脂質: 61.33g | たんぱく質: 94.04g | 炭水化物: 200.48g.
朝食: AH Hollandse Aardbeien, Blauwe Bessen, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), AH Avocado Eetrijp. 昼食: Jumbo Fricandeau, Lidl Rosbief, Trostomaten. 夕食: LU Cracotte Vital, Johma Kip Kerry Salade, Lidl Witte Mini Puntjes, AH Gehakt Half-om-Half. 軽食/その他: Crystal Clear Sparkling Lemon, Crystal Clear Sparkling Cranberry, Stimorol Wild Cherry, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla, OLA Raket. もっと...
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2590 kcal
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運動:
座る - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 4 時間, テレビで見る - 7 時間, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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