2015年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 2日:
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2127 kcal
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脂質: 63.13g | たんぱく質: 98.73g | 炭水化物: 211.29g.
朝食: Tomaten, Butter, Gouda, Berger Putenschinken Arrosto, Ja! Schnittweckerl. 昼食: Putenschnitzel, Nudeln. 夕食: Hubers Putenextra, Mischkornbrot, Puntigamer Märzen, Goldland Putenschnitzel, Putenschnitzel. 軽食/その他: Ouzo, Himbeeren, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Kaffee mit Milch, Apfel. もっと...
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3189 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 39 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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