Teddy47の日記, 2015年 07月 2日

2015年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.4 kg これまでの減量分: 15.5 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 2日:

1921 kcal

脂質: 91.76g | たんぱく質: 82.03g | 炭水化物: 215.40g. 朝食: Truskawki, Miód, Twaróg Tłusty (Natur). 夕食: Marinero Koreczki Śledziowe w Oleju. 軽食/その他: Czerwone Wiśnie, Truskawki. もっと...

3227 kcal

運動: endo - 40 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 8 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に12.6 kg減量中

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