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Hace bastante que no subo ninguna foto... la comida de hoy, filete de ternera con salteado de verduras, couscous y un poquito de salsa teriyaki
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 2日:
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1464 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 95.57g | 炭水化物: 167.42g.
朝食: Prozis Almond Butter, Arándanos, Coco Rallado, Nespresso Café Capsulas, Rio Leche Semidesnatada, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Valor Cacao Puro Natural 100%, Prozis Oat Flakes Large. 昼食: Rio Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Aiko Salsa Teriyaki, Filete de Ternera, Gallo Cous-Cous Mediano, Alipende Salteado Verduras Primavera. 夕食: Rio Leche Semidesnatada, Hacendado Galletas Digestive, Florette Florette Primeros Brotes Classics, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alipende Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Bagels Clásico. 軽食/その他: Cerezas, Albaricoques. もっと...
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2139 kcal
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運動:
pecho, espalda y pierna - 1 時間 12 分, Google Fit - 22 時間 48 分. もっと...
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