2023年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 2日:
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2404 kcal
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脂質: 129.62g | たんぱく質: 89.39g | 炭水化物: 220.57g.
朝食: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, miree Paprika Chili, Milfina Butter , Ei, Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Netto Laugenstange Mit Saaten. 昼食: Currysoße (Trocken, Entwässert), Bionade Holunder, Kochlöffel Currywurst , McDonald's Pommes Frites (Groß). 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Cups, Nestle Lion Snack Size White . もっと...
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2623 kcal
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運動:
座る - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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