|
Сніданок: вівсяномлин з вишнею та творогом😋 На вид не дуже, але смачно 🤤🥰 Сьогодні пʼятий день, коли я не рахую калорії і сьогодні буду зважуватися, подивимось чи пішло воно мені на користь ( страшно навіть 😅)
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 2日:
|
912 kcal
|
脂質: 22.98g | たんぱく質: 107.24g | 炭水化物: 69.74g.
朝食: Соль, Банан, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Соль, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Черный Перец, Мивина Приправа Куриная , President Сметана 15%. 軽食/その他: FIZI Protein Peanut Cacao, Банан. もっと...
|
|
3563 kcal
|
運動:
皿洗い - 3 分, 座る - 9 分, 立つ - 1 時間 41 分, レッグマジック - 1 時間 10 分, ボディービル - 1 時間 17 分, Apple Health - 12 時間 32 分, テレビで見る - 1 時間 50 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 6 分, 料理 - 1 時間 35 分, 入浴 (お風呂) - 3 時間 37 分. もっと...
|
|
 コメント
Я тоже 2 недели как не считаю калории , это стресс для меня и очень много есть надо было
2023年 06月 1日 投稿者: irina.sainttropez
|
Для меня тоже, я рискнула не считать ибо уже немного надоело и всю жизнь то считать не будешь. Да и понадеялась, что может хоть так есть больше начну ибо мало ем ели до 1000 доходило ( если повезет ). Но что то мне подсказывает, что я еще меньше есть начала 😅
2023年 06月 1日 投稿者: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
я колись робила експеримент для себе- впродовж тижня у блокнот записувала вагу продуктів але не рвхувала їх калорійність. Намагалася орієнтуватися на голод, і якщо відчувала що недостатньо наїлася додавала ще,та записувала по грамам +. А потім через 7 днів сідала і вбивала в програму щоб зрозуміти як я орієнтуюся. Перші 2 дні був недобір, а потім на нормі. Тож так страхи переїсти у нас є😅
|
Мне б научится переедать 😅
Мне нужно есть на 1900, а выходило 700-900 и все. Но кстати нужно будет на следующей недели так сделать как сказали вы. Осталось только сегодня результат увидеть 😬
2023年 06月 2日 投稿者: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
2023年 06月 2日 投稿者: Tatianri
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|