2023年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
|
1284 kcal
|
脂質: 44.86g | たんぱく質: 92.65g | 炭水化物: 129.60g.
朝食: Ичалки Сыр Моцарелла , Своя Риет из Тунца с Творожным Сыром, Домик в деревне Кефир 1%, Край Каравай Хлеб Финский, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. 昼食: Гороховая Каша, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Щи с Курицей. 夕食: Своя Шоколад Темный 54% Мастер Мартини, Огурец (с Кожурой), Своя Риет из Тунца с Творожным Сыром, Самарский Хлебозавод 5 Многозерновой Пшеничный Хлеб, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Компас Здоровья Семена Чиа, Овсяная Каша с Молоком и Водой. もっと...
|
|
2480 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 腹筋 - 15 分, トレッドミル - 15 分, エリプティカルマシン - 25 分, Apple Health - 22 時間 35 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|