2015年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 1日:
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1221 kcal
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脂質: 31.56g | たんぱく質: 60.55g | 炭水化物: 177.51g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Blanco, DIA Queso para Untar Natural, DIA Yogur Bifidus, Helios Mermelada de Arandanos, Café Espresso, Azúcar, Vitafit Zumo de Melocotón y Uva. 昼食: Hacendado Pan de Molde Blanco, Plátano, Huevo, Jamón Serrano, Salsa de Tomate, Judías Verdes. 夕食: Manzanas Granny Smith, Lechuga de Hoja Verde, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 軽食/その他: Galletas, Café con Leche, Azúcar Morena. もっと...
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2125 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, トレッドミル - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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