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Je crois que j'ai atteint un palier. Je persévère
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101 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 1日:
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402 kcal
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脂質: 5.31g | たんぱく質: 45.09g | 炭水化物: 44.49g.
朝食: Nectarines, Senseo Café. 昼食: Marque Repère Fromage Frais Nature 0%, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Filet d'Autruche. 夕食: Quinoa, Boni Veggie Hachis, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). もっと...
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3150 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Oui, faut surtout pas lâcher, une fois le palier passé, que du bonheur ! Motivéeeees
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Il est dur ton régime quand même, t'as beaucoup de courage hein ! C'est peu de calories (500/600), ou alors le calendrier est pas complet ? Tu fait protéiné naturel ?
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Si il est complet. Mais je tiens relativement bien parce que j'ai banni le sucré :-)
2015年 07月 1日 投稿者: leila tahiri
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Effectivement j'ai tenté le protéiné naturel. Mais j'ai commencé par 10 jours de protéiné pur
2015年 07月 1日 投稿者: leila tahiri
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un genre de dukan alors. T'as beaucoup de courage, si c'est le régime qui te convient alors fonçe. :)
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C'est gentil mais c'est surtout que j'ai enfin ouvert les yeux :-)
2015年 07月 2日 投稿者: leila tahiri
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