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Quando comecei o processo nao tinha balança. por isso so 2kg de diferença
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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1021 kcal
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脂質: 23.22g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 151.02g.
昼食: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Peito de Frango. 軽食/その他: Banana Prata, Frimesa Requeijão Cremoso Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Mariza Canela em Pó , Café com Leite Integral. もっと...
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2264 kcal
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運動:
漕ぐ - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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