2015年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 30日:
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1499 kcal
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脂質: 59.25g | たんぱく質: 54.83g | 炭水化物: 189.24g.
朝食: Café Espresso, Azúcar, Vitafit Zumo de Melocotón y Uva, DIA Yogur Bifidus, Helios Mermelada de Arandanos, DIA Queso para Untar Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco. 昼食: Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Fiambre de Magro, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Pan de Molde Blanco, Nectarinas. 夕食: Pechuga de Pollo Empanada, Maíz Dulce, Hacendado Salsa Yogur, Aceite de Oliva, Huevo, DIA Champiñones Laminados, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Lechuga de Hoja Verde. 軽食/その他: Galletas, Azúcar Morena, Café con Leche. もっと...
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1687 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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