|
Эх, меня тяготит мой внешний вид. Да, вы можете сказать, что все норм, но по ощущениям я большой толстый кабан 🐗 С января по май был плааавный набор, захотела я себе ноги раскачать. Сейчас ощущение, что вместо ног окорочка🤣
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
|
2020 kcal
|
脂質: 51.88g | たんぱく質: 187.95g | 炭水化物: 215.09g.
朝食: Фитнес-Десерт Венский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Пятерочка Банан, Абрикос. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фитнес-Десерт Венский. 夕食: Grovo Удобное Яйцо Белок, Золотая Fishка Кальмар Горячего Копчения, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Рагу, Помидоры, Редис, Лента Шампиньоны, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 軽食/その他: Мокко Фитнес-Десерт, Campina Сливки Порционные. もっと...
|
|
 コメント
Вы за Светланой Хамстер повторяете?) она тоже любитель внимание выпрашивать. Но я надеюсь, что вы не с этой целью. Выглядите обалденно, но найдите хорошего психолога, раз вы считаете себя кабаном.
2023年 05月 30日 投稿者: EmyLy882
|
Просто своими мыслями делюсь, в комплиментах не нуждаюсь))
2023年 05月 30日 投稿者: ФитКрис🏋🏽
|
2023年 05月 30日 投稿者: zaliya^-^
|
очень красивая кожа и фигура в целом. с набором так, психологически тяжело
2023年 05月 30日 投稿者: Любoвb
|
Ну то ли ракурс такой, но да выглядит не пропорционально, хрупкие руки, тонкая талия и бедро. Но в целом все норм 😎
|
2023年 05月 30日 投稿者: Цветочек-28
|
Как похудеть быстро за 1 неделю что то комплексы появляются 😬
2023年 05月 30日 投稿者: @@@ттт
|
Ну максимум кабанчик, миленький такой, складненький 👍
2023年 05月 30日 投稿者: gentlemanmsk
|
Все хорошо, можно чуть руки подкачать, слегка
2023年 05月 30日 投稿者: lenkamal1
|
прекрасная барышня, я мечтаю быть таким же "толстым кабаном" как вы 😅
2023年 05月 30日 投稿者: Bophort
|
Руки мои это боль вечная 😅
Травмы плечей и локтей из прошлого не дают заниматься как надо🫠
Тренер без рук, но с отточенной задницей☹️
2023年 05月 30日 投稿者: ФитКрис🏋🏽
|
Являюсь тренером и адекватно оцениваю своих подопечных, так как со стороны всегда виднее прогресс и результаты.
Так что никаким образом моё самомнение не влияет на мою профессиональную деятельность✌🏽
2023年 05月 30日 投稿者: ФитКрис🏋🏽
|
И вообще считаю, что со своей аудиторией нужно быть честной, а не жрать булки (условно), а клиентам говорить, что ПП- всему голова😅
Все мы со своими тараканами, да и всегда нужно себя пинать под задницу.
Шибко довольные собой люди обычно делают на 50% меньше тех, кто жаждет результатов (в работе, телостроительстве, учёбе - не важно).
Оценивать себя нужно с позиции «я себя чувствую хорошо/не хорошо», вот я и делюсь издержками своего аккуратного набора)
Спасибо за внимание!
2023年 05月 30日 投稿者: ФитКрис🏋🏽
|
Одна моя приятельница очень сильно комплексовала из-за своих подкаченных хамоньих ляшек(как она их называла) до тех пор,пока ей тренер не предложила поучаствовать в соревнованиях фитнес бикини.
Так что ,аппетитные сочные окорочка нынче ох дорого ценятся
2023年 05月 30日 投稿者: Raneghild
|
2023年 05月 30日 投稿者: Gi@nni78
|
ФитКрис какокой у вас кбжу?
2023年 05月 30日 投稿者: Elena_7891
|
сейчас снизила до 2000 кккал (+-100)
Б-130/140
Ж-45/50
У-на остаток углеводы
2023年 05月 31日 投稿者: ФитКрис🏋🏽
|
EmyLy882, вы только у красоток замечаете посты с желанием получить приятные слова? Разочарую. Полно авторов с постами, в которых они себя хвалят или ругают, но всем насрать.
2023年 06月 13日 投稿者: Sveta_Maeff_1979
|
Автор, у вас идеальное тело. Не люблю раскачанный зад и ноги, хоть это и модно. Хрупкость более привлекательна и аристократична. Не слушайте завистниц, это ваш журнал. Что хотите, то и постите. Красивое лицо и тело у одних вызывают мотивацию, у других - зависть
2023年 06月 13日 投稿者: Sveta_Maeff_1979
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|