2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
|
1758 kcal
|
脂質: 56.77g | たんぱく質: 126.03g | 炭水化物: 182.92g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Domatesler, Aknaz Cheddarlı Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Simit Sarayı Susamlı Simit. 昼食: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Mis Tam Yağlı Ayran. 夕食: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, İzmir Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. もっと...
|
|
2240 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 33 分, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|