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café da manhã de hoje.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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906 kcal
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脂質: 22.50g | たんぱく質: 37.22g | 炭水化物: 141.88g.
朝食: Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 昼食: Tomates, Alface, Beterraba Cozida, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Panco Bolo de Milho com Erva Doce , Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado , M&M's Chocolate Ao Leite. もっと...
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2035 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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