adel ismailの日記, 2023年 05月 30日

adel ismailさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.6 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:

586 kcal

脂質: 27.80g | たんぱく質: 55.60g | 炭水化物: 18.10g. 朝食: قهوه ساده قهوه ساده, جهينه زبادي خالي الدسم , بيض بيض مسلوق . 昼食: سلطة خضراء سلطة خضراء, نص فرخه نص فرخه. もっと...

1816 kcal

運動: 走る - 時速10km - 2 分, تحمل و أوزان - 5 時間　 22 分, 休憩 - 10 時間　 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

5 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

adel ismailの体重の記録

全ての履歴を表示

adel ismailの日記, 2023年 05月 30日

コメントを投稿

adel ismailの体重の記録