2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
|
1129 kcal
|
脂質: 43.86g | たんぱく質: 59.26g | 炭水化物: 136.79g.
朝食: Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Yakult Yakult, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. 昼食: Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Frango Refogado (sem Pele), Chuchu Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|