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TonyFar
日記
2023年 05月 30日
TonyFarの日記, 2023年 05月 30日
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2023年 05月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
113.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10.4 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 05月 30日:
528 kcal
脂質: 9.09g | たんぱく質: 23.40g | 炭水化物: 78.02g.
朝食:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
昼食:
Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Wasa Husman.
もっと...
3624 kcal
運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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