2015年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 30日:
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1836 kcal
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脂質: 57.52g | たんぱく質: 118.86g | 炭水化物: 214.43g.
朝食: Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Whey Perfection, Hahne Havermout, NOW Omega-3, Hahne Havermout. 昼食: Komkommer (met Schil). 軽食/その他: Stroopwafel, Body & Fit Pure Cashewnoten, Red Band Winegums, Aldi Chateau Melk Hazelnoot, Jogging Magere Kwark. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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