2023年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 25日:
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1611 kcal
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脂質: 35.25g | たんぱく質: 152.84g | 炭水化物: 172.65g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Newbread Pão Integral Zero, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate . 昼食: Caqui, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau, Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Panqueca Proteica, Frimesa Doce de Leite. もっと...
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2469 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ボディービル - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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