2015年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 30日:
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1187 kcal
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脂質: 38.79g | たんぱく質: 52.90g | 炭水化物: 171.78g.
朝食: Клубника, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Хлеб Черный, Говядина Отварная, Сыр Голландский, Капустный Салат. 夕食: Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Яичный Омлет, Нектарины, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. 軽食/その他: Кока-Кола Кола. もっと...
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1837 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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