2023年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 29日:
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1486 kcal
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脂質: 52.37g | たんぱく質: 116.17g | 炭水化物: 132.87g.
朝食: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kokita Sambal Balado. 夕食: Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: BonCabe Level 30, Roma Sari Gandum, Putih Telur Matang, Muscle First Pro Creatine. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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