2023年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 28日:
|
1200 kcal
|
脂質: 46.43g | たんぱく質: 105.03g | 炭水化物: 95.16g.
朝食: SPAR Рис Басмати Отварной, Хлеб с Семечками, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 昼食: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, SPAR Рис Басмати Отварной. 夕食: ARO Креветки Неразделанные с Головой, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, SPAR Рис Басмати Отварной. 軽食/その他: ARO Креветки Неразделанные с Головой, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Окей Груша Конференс, Борщ с Говядиной. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|