|
Minggu ke 13 ❤️ memulai itu mudah, yang sulit adalah konsisten.. semangat ya diriku 🤗
|
75.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 29日:
|
1434 kcal
|
脂質: 54.73g | たんぱく質: 67.73g | 炭水化物: 173.57g.
朝食: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kubis Hijau Dimasak, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Telur Dadar, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. 夕食: Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Wong Coco Nata de Coco, Pisang, Adem Sari Ching Ku (320ml). もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|