2023年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 28日:
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1438 kcal
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脂質: 65.62g | たんぱく質: 65.09g | 炭水化物: 145.40g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. 昼食: Peynirli Sandviç, Cappy Bahçe Karışık Meyve Nektarı. 夕食: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yumurta Omleti, Barilla Collezione, Dost Ayran. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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